Lämpimästi tervetuloa Varunaan!

Jooga- ja hyvinvointila Kehräämö avautuu

osoitteessa Finlaysonkuja 9

Syksyn ohjelmastamme löytyy sopivia harjoituksia niin ensikertalaisille kuin kokeneille joogan harrastajille.

Harjoituksiin voit ottaa mukaan oman joogamaton (meillä on muutamia mattoja lainattavaksi). Voit tuoda myös muita omia välineitä, kuten huovan, tyynyn, palkin tai joogavyön, ja välineitä löytyy myös lainattavaksi.

Saavu paikalle tuntiasi varten ajoissa, jos mahdollista noin 15 min ennen harjoitusta. Varusteiksi tuo mukavat joustavat vaatteet joissa voit liikkua ja venytellä, ja rentoutusta varten pitkähihaista ja villasukat.

Kun tulet ensimmäistä kertaa harjoitukseen, muistathan että joogaopettajasi on hyvä tietää sairauksista ja vaivoista. Kerro myös jos olet raskaana.  Näin voimme ottaa nämä asiat harjoituksessa huomioon. Kertomasi on aina ehdottoman luottamuksellista eikä tietoja välitetä eteenpäin. Harjoitus on aina hyvä tehdä sen mukaan mikä itsestä tuntuu hyvältä. Jos tunnet kipua, puutumisia, tai muuten huonoa oloa, kerro opettajalle niin saat ohjausta miten löytää sopiva tapa tehdä harjoitusta.

Harjoitusaikataulun löydät tämän linkin takaa: Jooga-, meditaatio- ja rentoutusharjoitukset.

VIIKKOHARJOITUSTEN HINNASTO

Sarjakortit

6 ja 12 kerran sarjakortit, joilla voit käydä kaikissa viikkoharjoituksissa

6 x90 €

6 x 72 € (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset yms.)

12 x 160 €

12 x 140 € (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset yms.)

Kertakäynti

16 €/ 13 € (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset yms.)

Kertakäynnin maksuvälineenä toimii toistaiseksi vain käteinen, sarjakorteista saat laskun sähköpostiisi (tai postitse tai tekstiviestillä)